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その1あわび の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 73Kcal
タンパク質  12.7g
脂質  0.3g
炭水化物  4.0g
ナトリウム  330mg
カリウム  200mg
カルシウム 20mg
リン  100mg
 1.5mg
カロテン  17μg
ビタミンB1  0.1mg
★★★ ビタミンE  0.5mg
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★あわびの簡単な説明★

貝の中でも最も美味しいと称されるあわび。 高級食材で中でもクロアワビは最高峰です。

ワカメなどの藻類を食べて生きているようで 日本の生息地域は北海道から九州まで幅広い。

アワビの種類
クロアワビ
メガイアワビ
マダカアワビ
エゾアワビ
トコブシ
ミミガイ


◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2あわび の 効果と効能

効 能 
眼精疲労回復、視力回復、肝機能強化、老化防止、美肌効果、高血圧の予防、 動脈硬化の予防、滋養強壮、疲労回復



その3あわび の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる あわび の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

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その4あわびの素材とレシピ

その1  その2
お刺身がおすすめ!最高級クロアワビ淡路島産天然黒あわび
高級なアワビが期間限定で50%OFF!

その5アボガド の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

アボガド

森のバターで親しまれるアボカドは栄養価が高く健康にもいい果物として愛されています。果物といっても果肉の甘みはほとんどなく、サラダ等に利用されます。わさび醤油で食べるとマグロのトロの様なドロっとした食感です。アボカドのほとんどは輸入でニュージーランド、メキシコ、チリが輸入先になります。

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