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その1おから の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 89Kcal
タンパク質  4.8g
脂質  3.6g
炭水化物  9.7g
カリウム 230mg
★★ カルシウム  100mg
ビタミンB1  0.11mg
★★★ 食物繊維  9.7g
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★おからの簡単な説明★

おから茶が大人気!!

「サンギ おから茶(大豆イソフラボン配合) 500ml*24本」は、大豆100%のおからを焙煎してつくった、おいしいおから茶です。おから独特のくせをなくし、さっぱりと飲みやすい風味に仕上げました。1本に、大豆イソフラボン10mg配合(遺伝子組換え大豆は使用しておりません)。妊娠中の女性に嬉しいノンカフェイン・ノンカロリードリンクです♪

おから茶(ノンカフェイン)

食べて痩せるダイエット!おからクッキーとは?

大豆の栄養たっぷりのおからに、野菜本来の素朴な甘味をプラス。一度食べたらはまってしまう”噛みごたえ抜群”のヘルシークッキーに焼き上げています。

味は、「紅さつまいも」「南瓜」「人参」の3種類。いろいろな味が楽しめてこの価格はとっても魅力的!

おからクッキー


◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2おから の 効果と効能

効 能 
動脈硬化の予防、高血圧の予防、高脂血症の予防、肥満防止、疲労回復、精神安定、 便秘解消、味覚障害の予防



その3おから の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる おから の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

◆気になる おから の便秘解消ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

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その4おからの素材とレシピ

その1  その2
紅さつまいも味、南瓜味、人参味おからクッキー 野菜おから
「おからクッキー」
大豆イソフラボン配合
おから茶

その5おかひじき の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

おかひじき

海藻のひじきに似ている野菜で栄養素がとっても豊富。ビタミンCやビタミンK、ビタミンAをはじめとするビタミンやカルシウム、カリウム、鉄分などのミネラル類に加えて食物繊維も含んでいるので便秘解消には期待できるでしょう。アカザ科の一年草で海岸の砂地に生えている事が多いです。種を撒いてから約1ヶ月位で収穫できる野菜で食べ方は湯がいて酢味噌あえやお浸し、サラダなどが一般的ですね。

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