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その1かぼちゃ の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 91Kcal
タンパク質  1.9g
脂質  0.3g
炭水化物  20.6g
カリウム  450mg
★★★ β-カロテン  4,000μg
ビタミンC  43mg
★★★ ビタミンE  5.1mg
食物繊維  3.5g
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★かぼちゃのお話★

坊ちゃんかぼちゃ

まるまる使える坊ちゃんかぼちゃベーターカロチンは普通のかぼちゃの3〜4倍!! 重さはだいたい500gくらい。 とっても小さなかぼちゃですが、丸々使えるので、とても便利です。

ウチの家族は二人だから大きいかぼちゃは使い切るのがちょっと大変・・・半分にカットしてあるかぼちゃはちょっと新鮮さが・・・ という方には一押し「坊ちゃんかぼちゃ」です。 ベーターカロチンは普通のかぼちゃの3〜4倍。糖質とたんぱく質が多い為にとても甘くホクホクしたかぼちゃです。ぜひ、お試しくだい。

坊ちゃん かぼちゃ★プレミアム 高級野菜★

ハロウィンのかぼちゃ



ハロウィンに欠かせない飾り用のかぼちゃ 家庭菜園でもよくできる

果実は腰高で直径30〜40cm 中をくり抜いてかぶったり、ろうそくを灯してたのしみます

ハロウィンかぼちゃの種

かぼちゃチップス



甘みが強いかぼちゃをサクサクに揚げたかぼちゃチップスです。 自然な甘み口溶けの良いサクサク感で、食べ出したら止まらない美味しさに大満足♪ かぼちゃ本来の鮮やかな色が食欲をそそります。

メーカー希望価格500円(税込み525円)が5袋で2625円のところ、 約25%オフの1980円でお買い得です!

大絶品☆やみつき必至!めっちゃおいしい かぼちゃチップス お買い得5袋セット



◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2かぼちゃ の 効果と効能

効 能 
風邪予防、老化防止、動脈硬化予防、がん予防、心臓病予防、糖尿病の予防、美肌効果、 ドライアイの予防、冷え性改善、便秘解消 



その3かぼちゃ の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる かぼちゃ の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

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その4かぼちゃの素材とレシピ

その1  その2
南瓜(かぼちゃ)
大絶品☆やみつき必至!めっちゃおいしい
かぼちゃチップス お買い得5袋セット

その5かぶ の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

かぶ

かぶに含まれるナイアシンは血行をよくする働きがあります。タウリンは肝機能を高める為、肝臓病の予防に効果があります。種類はズワイガニ、タラバガニ、毛ガニなどたくさん種類があります。国産のカニは北海道産、北陸産が主流ですが、安いものではロシア産があります。

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