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その1くらげ の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 22Kcal
タンパク質  5.2g
脂質  0.1g
炭水化物  微量
ナトリウム  110mg
リン  26mg
 0.3mg
 0.06mg
ビタミンB2  0.01mg
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★くらげのお話★

海水浴でくらげにさされた場合の対処

ハブクラゲやカツオノエボシが一般的。

病院へ行くことが基本です。

とにかくこれが一番確実な対処法。

応急処置としてはオシッコをかけ、すぐに病院って感じでしょうか。

オシッコ(尿)の中には解毒作用があるアンモニアが含まれているので

これをすぐに実施するといいですね。

真水で洗うと返ってひどくなる!

という話がありますので、要注意です。

オシッコに抵抗がある人は酢でもOK。

食用くらげ

食用としているのはエチゼンクラゲやビゼンクラゲ。

中華料理が定番ですが刺身やウニとあわせて食べる方法も絶品です!


◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2くらげ の 効果と効能

効 能 
高血圧の予防、むくみの改善、血行促進、二日酔いの改善、便秘予防、生理不順の改善



その3くらげ の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる くらげ の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

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その4くらげの素材とレシピ

その1  その2
新食感コリコリするお刺身くらげ
くらげの刺身
まろやかでとろりとした練りうにと、くらげとの組み合わせ
絶品うにくらげ

その5ぎんなん(銀杏)ん の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

銀杏(ぎんなん)

茶碗蒸しに入っている食材。カリウムの含有量がものすごく多く、高血圧の予防には効果が期待できます。薬効として古くから重宝されていて、喘息の治療、夜尿症や頻尿に対して使用されてきたようです。ぎんなんが実るイチョウの葉もボケ予防に対して注目されていてイチョウ葉エキスなんて健康食品があります。

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