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その1くるみ の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 674Kcal
タンパク質  14.6g
★★ 脂質  68.8g
炭水化物  11.7g
カリウム  540mg
カルシウム  85mg
マグネシウム  150mg
★★ リン  280mg
★★  2.6mg
★★ 亜鉛  2.6mg
★★★ ビタミンE  3.6mg
ビタミンB1  0.26mg
★★★ 食物繊維  7.5g
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★くるみのお話★

最高級のカリフォルニア産の胡桃

ナッツの王様とも言われる程の、高い栄養価を誇るのがクルミです。 クルミは世界一の品質と鮮度を誇る「アメリカ・カルフォルニア州」の グレードの高いAクラスの胡桃が絶品だよ!

くるみの殻を剥いただけの、生・無塩クルミが最高です。 香ばしい風味と心地よい口当たりで、優しい甘みと旨みが広がります。 ケーキやクッキー、パンに入れれば、存在感のある深い味にしてくれます。

パン屋さんやケーキ屋さんをはじめ、レストランでも使用されており プロでも評判のカリフォルニア産の胡桃です。 美味しいクルミで美味しい料理を作っちゃってください♪

カルフォルニア産のくるみ

殻付きは、殻を割った瞬間の香り・鮮度の良い味は、剥き胡桃より上だと思います。 香ばしい風味と心地よい口当たりで、優しい甘みと旨みが広がります。 ケーキやクッキー、パンに入れれば、存在感のある深い味にしてくれます。

皮付きくるみ

◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2くるみ の 効果と効能

効 能 
動脈硬化の予防、高脂血症の予防、高血圧予防、がん予防、滋養強壮、貧血防止、 整腸・便秘の改善、美肌効果、老化防止、精神安定、疲労回復



その3くるみ の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる くるみ の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

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その4くるみの素材とレシピ

その1  その2
カルフォルニア産:くるみ
【アウトレットセール】もちもち生地。ごろごろ胡桃甘さ控えめ贅沢
くるみゆべし

その5クリーム の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

クリーム

カスタードクリーム、生クリームなどが一般的で、ケーキなどの洋菓子やコーヒー、パンの中にいれても美味しく頂けます。カニクリームコロッケはちょっと手の込んだレシピですがあのとろける食感が美味しいです。クリームの栄養としてビタミンDやビタミンAの前躯体のレチノールが豊富に含まれているので育ち盛りの子供にはお勧めですね。

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