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その1あしたば の 栄養素

注目度  栄養素 含有量
エネルギー 33Kcal
タンパク質    3.3g
脂質       0.1g
炭水化物     6.7g
カリウム     540mg
★★ カルシウム    65mg
リン       65mg
 1.0mg
マンガン  1.05mg
★★★ カロテン     5300μg
ビタミンE    2.8mg
★★ ビタミンK    500μg
ビタミンB1    0.10mg
ビタミンB2    0.24mg
葉酸       100μg
★★ ビタミンC    41mg
食物繊維     5.6g
※食材100gあたりの栄養素含有量
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★あしたばの簡単な説明★

不老長寿の妙薬として昔から親しまれている野菜。 ビタミン類、ミネラル類共に豊富に含まれています。 食物繊維も豊富なので、便秘解消には効果が期待できそうです。

あしたばの青汁が人気で、毎日飲んでいたら
「昔からの難病が治った!」
なんて声もチラホラ…。

過度の期待は禁物ですが、まあそれだけ健康にいいってことは確実でしょう!


◆栄養素の説明は ⇒ こちら

その2あしたば の 効果と効能

効 能 
高血圧予防、がん予防、心臓病予防、美肌効果、便秘改善、整腸作用、疲労回復、 貧血予防、風邪予防 



その3あしたば の 便秘解消ランキング

栄養素的にどの程度の位置にいるの?数百種類以上の食材のランキングです!

◆気になる あしたば の総合ランキングは? ⇒ ランキング 入り口

食物繊維の量、食べ易さ、長続き度、食材の価格など番人が総合的に判断したランキングです。

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その4あしたばの種類と銘柄の代表例

その1  その2
明日葉クロロフィル若葉
八丈島産 あしたば全草青汁 oz50020-002

その5あじ の 栄養価と効用も要チェック!!

まだまだあった!健康的な生活スタイルを目指すあなたへ!!

あじ

あじのフライ、あじの開き、塩焼きなどあじの料理は庶民的ですね。注目の栄養素はレチノールとリン。他にもDHA(ドコサヘキサエン酸)やIPA(イコサペンタエン酸)といったものが含まれていますので血液をサラサラにする効果があってコレステロール低下に効果的です。

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