便秘の森便秘ドットシーシー新!便秘の森

森の教科書  目次

便秘の豆知識

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目  次 題  名 概  要
ページ1 便秘薬の成分 酸化マグネシウムやセンナっていうのは便秘薬の成分の代表的なもの。同じマグネシウムでも硫酸マグネシウムってのもあるし、水酸化マグネシウムってのもあります。
ページ2 便秘解消の為の4つのキーワード 便秘なら水分を多めに摂りなさい!って言われるけど…。便秘ならヨーグルト食べなさい!って言われるけど…。便秘なら腹筋しなさい!って言われるけど…。
ページ3 水分補給の上手な方法 便秘に効果的な水分補給の方法を番人からあなたへ伝授!この方法を覚えれば頑固な便秘もひょっとしたら治ってしまうかも…??
ページ4 薬事法の改正 2類医薬品のネット通販が禁止?2類医薬品でも例外でネット通販が認められるケースがある!妊娠検査薬は?漢方薬は?離島に住む場合はどうなるの?2009年6月1日から施行される新薬事法の注意点とポイントをまとめました。
ページ5 便秘とツボ 美容と健康の大敵、便秘をツボで解消しよう!便秘にはお腹のマッサージ!「の」の字を描くように腹部をマッサージする方法が昔から知られています。特に赤ちゃんの便秘にはこれが有効ですね。どうも、このマッサージによって腸が刺激される他、腹部にある便秘に効くらしいツボも刺激するようです。中かん、天枢は腹部にあるツボ、腎兪は背中にあるツボです。
ページ6 オリゴ糖の効果 便秘にはオリゴ糖!って言われるくらいお腹の健康を手助けしてくれる嬉しい味方。健康食品としてオリゴ糖が含まれるケースもあればヨーグルトとして含まれるケースも…。オリゴ糖にも種類が豊富にあって天然のオリゴ糖が人気を集めています。中でも北の大地の天然オリゴ糖が女性に人気ですね。蜂蜜(はちみつ)が25%入ったはちみつオリゴ糖なんてのも注目です。効果や効能は便秘はもちろん、腸の代謝が活発になるのでダイエットにも効果が期待できますよ!

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腹痛