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森の教科書  便秘に効くツボがあった!!

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「の」の字マッサージが便秘解消に効果的な理由?

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赤ちゃんの便秘で困っている場合 「の」の字マッサージをしますね。 ネットで調べても、ひよこクラブの雑誌でも 便秘には「の」の字マッサージ! とアドバイスされています。 番人はただ単に腸を刺激するだけなのかなーと思っていましたが…。 どうもいろいろ調べてみると、やっと便秘解消の理由がわかったような気がします。。。

お腹にあるツボ 「天枢」と「関元」と「大巨」

@気海
おへそから約3センチくらい下の位置。

A天枢
おへその両横に2箇所。位置はおへそから3センチ位でしょうか。

B大巨
天枢の真下に2箇所。位置は天枢のツボから約3センチ位したの位置。

C関元
気海の真下に1箇所。位置は気海のツボから約3センチ位したの位置。

背中にあるツボ 「命門」と「小腸兪」と「大腸兪」

@命門
背中の中心に位置するツボ。

A大腸兪
こちらは2つあります。命門のツボから斜め下の両サイドに2箇所。

B小腸兪
大腸兪のツボからさらに真下に2箇所。

脚にある便秘解消のツボ

@足三里
膝の出っ張りから指幅3本分下。すねから外側の位置にあります。

A三陰交
足の内側の踝(くるぶし)から指幅3本分上の位置。頚骨と脹脛(ふくらはぎ)の筋肉の境目にあります。

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